فوائد الشمر للمرضع وطفلها بعد الولادة - كل يوم معلومة طبية
12/25 20:03
كما أن الشمر له خصائص مضادة للجراثيم وقد يحسن الصحة العقلية، ويخفف من أعراض انقطاع الطمث، ويقلل الالتهاب.
اقرئي أيضاً: فوائد الشمر للبطن والتخسيس وآثاره الجانبية
يعود هذا الاستخدام إلى قرون مضت، وما زالت العديد من الأمهات الجدد يستخدمن المشروبات العشبية، مثل الشمر واليانسون، لزيادة إنتاج الحليب.
الشمر يمكنه أنه يساعد على زيادة إفراز الحليب، حيث تشير الأبحاث إلى أن المواد المحددة الموجودة في الأنثول، مثل الديانيثول والفانوثول، هي المسؤولة عن تأثير النبات هذا.
اقرئي أيضاً: فوائد الشمر للهرمونات .. تعرفي عليها معنا
وقد يزيد الشمر أيضاً من إفراز الحليب عن طريق زيادة مستويات هرمون البرولاكتين بالدم، وهو الهرمون المسئول عن إنتاج حليب الأم.
وفقاً لدراسة أجريت عام 2008، يحتوي الشمر على مركبات شبيهة بالإستروجين، هذه المركبات تعمل مثل هرمون الاستروجين في الجسم.
ووفقاً للدراسات التي أجريت ثبت أن هذه المركبات تحفز إنتاج حليب الثدي في الماعز ويعتقد أن تفعل الشيء نفسه في النساء.
ومع ذلك وجدت دراسات أخرى أن الشمر لا تأثير له على إفراز الحليب أو زيادة وزن الرضع، وتم الإبلاغ أيضًا عن آثار جانبية سلبية له، مثل إنقاص الوزن وصعوبة الرضاعة.
ولذلك، يجب على النساء المرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام الشمر لتحفيز إنتاج الحليب لديهن.
اقرئي أيضاً: فوائد الشمر للبطن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وطرد الغازات الزائدة
إضافة الشمر المغلي إلى نظامك الغذائي قد يؤدي إلى تحسين صحة القلب، وتقليل الالتهاب، وقمع الشهية، وحتى توفير تأثيرات مضادة للسرطان.
كما أنه قد يساعدك على إنتاج المزيد من اللبن لرضيعك، لجني فوائد الشمر وبذوره، حاولي غليه أو إضافته للحساء أو المرق بكمية معتدلة.
اقرئي أيضاً: فوائد الشمر للتنحيف .. ماهي فوائد الشمر للتخسيس؟
من المهم أن تتذكر أن تناول كميات معتدلة من أي طعام أمر هام للغاية، فاتباع نظام غذائي متنوع ومغذي هو مفتاح الصحة الجيدة؛ للمزيد من المعلومات حول فوائد الشمر للمرضع يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
إن المعلومات عن الحمل والولادة من أكثر المعلومات التي تبحث عنها المرأة من بداية زواجها، في هذا القسم تجدين نصائح عن طرق الحمل بشكل أسرع وطرق حساب أيام التبويض ونصائح لزيادة الخصوبة لدى المرأة والرجل والتحاليل اللازمة للزوجين لعلاج مشاكل تأخر الإنجاب والعقم مروراً بمراحل الحمل من أعراض مبكرة ومشاكل صحية خلال الحمل وطرق التعامل معها وكيفية رعاية المرأة الحامل وتغذيتها ثم المرور بكل ما يخص الولادة سواء طبيعية أو قيصرية أو ولادة مبكرة وصولاً لرعاية المرأة بعد الولادة وحمايتها من المخاطر البدنية والنفسية التي يمكن أن تمر بها.
كما نقدم لكل امرأة حاسبة الحمل وموعد الولادة بالتقويم الميلادي وبالتقويم الهجري، يمكن من خلاله حساب فترة الحمل بالأسابيع وبالأشهر، ومعرفة موعد الولادة المرتقب، والتاريخ المقدر لتوقيت حدوث عملية الإخصاب، ليساعدها ذلك على تتبع حملها بشكل أفضل ومراحل نمو الجنين بداخل الرحم وكيفية العناية بنفسها وبالجنين والحفاظ على سلامته.
في تصنيف الحمل والولادة هناك أيضاً محتوى خاص بمراحل نمو الجنين خطوة بخطوة في كل شهر من شهور الحمل، ومحتوى تفصيلي بأسابيع الحمل ومعلومات هامة عن كل أسبوع، وأيضاً شهور الحمل وما يتعلق بها من معلومات هامة، وما يهم المرأة من معلومات بداية من التخطيط للحمل وحتى الولادة وما بعدها ومحتوى خاص بالعناية بالمولود وجميع المشاكل التي قد تواجه الأم وكيفية التعامل معها ورعاية مولودها بشكل صحيح وحمايته من كل المخاطر التي يمكن أن تواجه صحته.
سيدتي .. إن النقطة الأولى والأهم في جميع مراحل الحمل هي الاهتمام بالتغذية السليمة، وليس معنى ذلك الإفراط في تناول الطعام والشراب بشكل مبالغ فيه، ولكن الحرص على أن يحتوي برنامجكِ الغذائي على جميع العناصر الهامة لكِ ولطفلكِ، كما أنه من المهم الحفاظ على تناول الفيتامينات والمعادن حسب ما يصف لكِ الطبيب، أيضاً من أساليب التغذية السليمة الابتعاد عن المواد الحافظة، والكافيين، والمشروبات الغازية، فهذه الأطعمة تضر أكثر مما تنفع، وأنتِ بالتأكيد لا تريدين ضرراً لطفلكِ القادم.
