كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون.. «ابعدي عن الأكلات المقلية»

كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون.. «ابعدي عن الأكلات المقلية»

05:02 م | السبت 08 أكتوبر 2022\nكيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون\nكم يستغرق علاج خمول الغدة الدرقية؟.. «احذروا من ظهور هذه الأعراض»\nعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية بالأعشاب.. العرقسوس وبلسم الليمون\nطرق علاج تضخم الغدة الدرقية دون جراحة.. 4 أسباب وراء الإصابة\nهل توجد مشروبات تقلل نشاط الغدة الدرقية؟.. استشاري تغذية يجيب\nيعتبر خمول الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية من أهم أسباب الشعور بالتعب بالإضافة إلى أنها تقلل حرق الدهون وتسبب آلام المفاصل والعضلات؛ لذلك يجب تنشيط الغدة الدراقية من خلال زيارة الطبيب الذي يكتب للمريض الأدوية التي تساعد على تنشيطها، بالإضافة إلى الالتزام بالنظام الغذائي الذي يعزز من فاعلية الدواء، ويعرض «هن» في التقرير التالي الأطعمة التي يجب أن يبتعد عنها مريض قصور الغدة الدرقية.\nوأضافت «شعير»: «أما بالنسبة للأطعمة اللي مفروض ياكلوها لازم الاعتماد على منتجات الذرة زي عيش الذرة والأرز ودقيق الأرز، والتركيز على الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 ومنتجات الكالسيوم والأطعمة الغنية بالحديد وأيضا اللب الأبيض كويس جدا ليهم ومنتجات الألبان كاملة الدسم لازم يحرصوا على تناولها وكل دا بجانب الدواء».\nوأحيانا يعمل التدليك على تنشيط الغدة الدرقية وذلك من خلال الخطوات التالية:\n- دلكي نقاط الوجه عن طريق الفرك اللطيف أو التربيت بواسطة طرف إصبع السبابة\n- دلّكي نقاط الجسم بواسطة طرف السبابة أو الإبهام وافعلي ذلك عن طريق الضغط اللطيف أو بحركات دائرية.\nبالإضافة إلى ذلك هناك بعض تمارين اليوجا التي تنشط الغدة الدرقية منها تمرين وضع الساقين على الحائط والظهر مفرود على الأرض، إذ يُعتقد أن هذا الوضع يخفف التوتر الذي يمكن أن يساهم في اختلال توازن الغدة الدرقية، حاولي الاحتفاظ بهذه الوضعية لمدة 5 دقائق على الأقل في كل مرة وفقاً لموقع «health line».